밀크씨슬은 엉겅퀴의 씨앗으로, 전 세계적으로 오랫동안 건강에 좋은 식품으로 사용되어 왔습니다. 오늘은 밀크씨슬의 다양한 효과와 복용법 및 하루 권장량 등에 대해 알아보겠습니다. 밀크씨슬 효과 10가지 밀크씨슬에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데, 그 중 가장 중요한 성분은 실리마린입니다. 실리마린은 강력한 항산화제이며, 간 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬의 효과는 다음과 같습니다. 1. 간 건강 보호: 밀크씨슬은 간 세포를 손상시키는 독소를 제거하고, 간 세포의 재생을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 간 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 콜레스테롤 수치 감소: 밀크씨슬은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, LDL ..